盯盘一定会痛苦，收盘前看一看就行了，否则陷入追涨杀跌的恶性循环就不好了。
其次是减少操作频率，行情越是处于调整，那就意味着出错的概率会很大，我相信没人会和自己的口袋过不去吧，建议每周买卖频率尽量控制在1次以下，因为市场很难的时候就不要和它较劲，休息总会吧！
从整体行情来看，指数小跌，但前期强势板块里的很多又跌个半死，实在不行了就去拉一拉低位的消费。
这个时候每周看一看行业基本面，多去研究一下龙头公司，只要产业大趋势没问题，那就没啥大问题，至于短期波动，那不是人能左右的，吼不住就避开，业绩确定性高，行业景气度高的，跌多了就买一点，剩下的交给时间去消化。
这种时候不要自己吓自己，前期连涨和连跌的板块高低互补后，后面就会恢复平衡了，今天市场核心龙头天齐跌停，所有前期强势板块和个股自然好不到哪里去，等天齐的风险释放完毕，行情就会好起来，咱们耐心等等。
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